수면 혈압 관계1 잠을 못자면 혈압이 올라가는 이유는? 여러분은 정상혈압 수치가 얼마인지 아십니까? 정상혈압은 '수축기 혈압 120이하, 확장기 혈압 80이하'를 말합니다. 참고로 수축기 혈압 140이상, 확장기 혈압 90이상부터 고혈압으로 분류되고, 수축기 혈압 100이하, 확장기 혈압 60이하부터 저혈압으로 분류됩니다. 그래서 수축기 혈압 110대, 확장기 혈압 70대를 아마도 가장 이상적인 혈압수치일 것 같습니다. 그런데, 혈압을 측정할 때, 종종 평소보다 높게 나오는 경우가 있습니다. 수축기 혈압이 120이 넘어가고, 확장기 혈압도 80이 넘어가는 경우가 있죠. 저의 경우는 그렇게 높게 나올 때는 늘 수면이 부족한 상태였던 것 같습니다. 그래서 이번 포스팅을 통해 수면과 혈압의 관계를 알아보려 합니다. 바로 알아보도록 하겠습니다! 수면이 혈압에 미치는.. 2023. 9. 28. 이전 1 다음
