커피 운동1 운동하기 전에 커피를 마시는 이유는 무엇일까? 헬스장에 가면 아메리카노를 마시면서 운동하시는 분들을 보신 적이 있으십니까? 한국에서 많은 헬스매니아들은 아메리카노 한 잔을 마시고 나서 또는 마시면서 운동을 한다고 합니다. 왜 그런 걸까요? 바로 본론으로 들어가서 알아보겠습니다. 네 가지 실험 사례 일반적으로는 커피를 마시면 각성 효과를 불러일으켜서 피로를 일시적으로 막아준다고 합니다. 아마도 운동하기 전에 커피를 마시는 이유도 이것과 상관 관계가 있지 않을까 조심스럽게 생각해보았는데요 실제 실험 사례들을 통해 알아보겠습니다. 첫 번째, "응용 생리학 저널(Journal of Applied Physiology)에서 실시한 한 연구"입니다. 이 연구에 따르면, 달리기를 하기 전에 카페인을 섭취한 운동선수는 카페인 섭취 없이 달린 운동선수보다 더 뛰어난 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
