녹차 섭췩량1 녹차 마실 때 주의사항 녹차는 건강에 많은 이점을 제공하는 대표적인 '그린푸드(green food)' 중 하나로 알려져 있습니다. 시각적으로나 영양적으로 우수한 선택으로 자주 소비되며, 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 및 혈당 조절에 도움이 되는 효과가 있습니다. 이러한 이점은 주로 녹차에 함유된 카테킨(catechin)이라는 탄닌 성분 덕분이며, 녹차 한 잔에 약 100㎎의 카테킨이 함유되어 있습니다. 특히, 에피갈로카테킨(EGCG)이라는 항산화 성분이 풍부해 전립선암과 유방암 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 최근 연구에 따르면 녹차 섭취는 입 속의 암세포를 제거하는 데도 도움이 될 수 있다고 밝혀져 있습니다. 녹차는 다재다능한 건강 효과를 가진 음료로 꼽히지만, 마실 때 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 녹차의 효능은.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
